Nefes ve Meditasyon ile Beden Zihin Egzersizleri

Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü tarafından 18 Nisan 2024 tarihinde ”Nefes ve Meditasyon ile Beden Zihin Egzersizleri” semineri düzenlendi. Seminerin konuğu olan konuşmacı Sibel Baydar konuşmasında nefes egzersizleri yapmanın hem fiziksel hem de ruhsal iyilik hali için çeşitli faydaları olduğundan bahsetti. Ayrıca bilinçli nefes almanın vücudun stres tepkisini düzenlemeye yardımcı olduğunu ve bunun da kaygı hissini azaltabileceğini vurguladı. Sağlık Bilimleri Fakültesi akademisyenlerinin ve öğrencilerinin katılımıyla gerçekleştirilen seminerin son yarım saatinde Sibel Baydar tarafından katılımcılara nefes egzersiz çalışmaları yaptırıldı.